lundi 20 janvier 2020

Découvrir les entraînements du groupe UNSS de gymnastique/fitness du vendredi





Les vendredis de 12h40 à 13h40 ont lieu les entraînements du groupe d'UNSS de gymnastique/ fitness au gymnase du collège. La quasi quarantaine d'élèves inscrite y pratique une activité de loisir, en musique. Nous ne participons pas aux compétitions pour le moment. L'objectif est de progresser physiquement sur différents plans tout en éprouvant du plaisir et en s'entraidant entre camarades. 


Un échauffement rythmé et complet est proposé par les professeurs sous forme d'aérobic et de circuit training, mobilisant les différents groupes musculaires. Puis, les élèves peuvent travailler sur l'agrès gymnique de leur choix : sol, saut, poutre ou barres asymétriques.




 Un suivi et un programme personnalisé est effectué en fonction de chaque participant. A l'issue du 1er trimestre de travail en UNSS gymnastique/fitness, de beaux progrès sont déjà visibles et en promettent d'autres ! A suivre...